היי בנות, נועה כאן! ❤️ אתן יודעות, יש רגעים כאלה בחיים שאת קולטת שאת חייבת שינוי? בשבילי זה קרה כשחזרתי מיום מטורף בתל אביב, חול הים דבוק לי לרגל, הריח של האגזוזים תקוע לי בנחיריים. נכנסתי לחדר שינה, והדבר הראשון שפגש אותי היה ריח חזק של מטהר אוויר סינתטי. באותו רגע העור שלי צרח! הרגשתי שהעור שלי כבר לא נושם. הבנתי שאני חייבת להחזיר את הטבע לחדר השינה שלי, ומשם – לחיים שלי.
למה חדר השינה שלנו צריך להיות מלא בכימיקלים? אנחנו ישנות שם, נושמות שם, מתחדשות שם. זה המקום הכי אישי שלנו, לא מגיע לנו שיהיה בו טהור? זה לא סתם מטהר אוויר – זו חזרה הביתה, לטבעיות שלנו.
האתגר: אוויר דחוס ושינה טרופה
ימי הקיץ הלחים בישראל, החמסינים האלה שמייבשים את הנשמה, הקור של המזגן... הכל משפיע על איכות האוויר בחדר השינה שלנו. תוסיפו לזה את הסטרס היומיומי, מחשבות טורדניות, והופ – קיבלתן מתכון לשינה טרופה. תכל'ס, מי מאיתנו לא מכירה את זה?
אבל רגע, לפני שאת רצה לקנות עוד תרופה פלאים או תרסיס כימי, עצרי! הטבע כבר נתן לנו את כל התשובות. ממש כמו ששמן זית מרפא את העור שלנו אחרי יום בשמש, כך לבנדר מרגיע את הנפש ומטהר את האוויר בחדר השינה.
הפתרון: לבנדר – השקט הטבעי שלך
לבנדר! הריח הזה, שמזכיר לי את שדות הגליל הפתוחים, את האוויר הצלול של הבוקר. אתן יודעות למה אני כל כך אוהבת אותו? כי הוא פשוט עובד. הוא לא מסתיר את הריחות הרעים, הוא פשוט מנטרל אותם. הוא לא מרדים בכוח, הוא מרגיע ומאפשר לגוף שלנו להירדם באופן טבעי.
אז איך מכניסים את הלבנדר לחדר השינה? הנה כמה דרכים פשוטות:
1. שמן אתרי לבנדר במבער: קחו כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר טהור (חפשו תו איכות!), שימו במבער עם מים, ותנו לריח הנעים להתפשט בחדר. זה כמו לחבק את עצי הזית בשעת השקיעה.
2. שפריצר לבנדר תוצרת בית: מלאו בקבוק שפריצר במים מזוקקים, הוסיפו כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר, ורססו קלות על הכרית, על המצעים, ואפילו באוויר. זה כמו бриза קטנה מהים התיכון, מרענן ומרגיע.
3. שקית ריח לבנדר: תפרו שקית קטנה מבד טבעי, מלאו אותה בפרחי לבנדר מיובשים, והניחו אותה מתחת לכרית או בארון הבגדים. זה כמו לקחת איתך פיסה מהמדבר הנגב, מלאת ניחוחות ורוגע.
4. סבון לבנדר טבעי: לפני השינה, תתפנקו במקלחת עם סבון לבנדר טבעי, כדי להרגיע את השרירים ולהכין את הגוף לשינה טובה.
✨ רגע האור: הבנתי שלפני שהיו מעבדות, היה טבע שלימד אותנו איך לחיות. הסבתות שלנו ידעו את זה, והגיע הזמן שנחזור גם אנחנו לשורשים.
🌿 טיפים טהורים לשינה מתוקה:
🌿 טיפ טהור #1: וודאו שהחדר מאוורר היטב לפני השינה. אוויר צח הוא חצי מהפתרון!
🌿 טיפ טהור #2: כבו את המסכים שעה לפני השינה. האור הכחול משבש את מחזור השינה הטבעי שלנו.
🌿 טיפ טהור #3: שתו תה צמחים מרגיע לפני השינה. קמומיל, מליסה, לבנדר - בחרו את הטעם האהוב עליכן!
אני זוכרת כשחברה שלי, יעל, סיפרה לי שהיא סובלת מנדודי שינה. היא ניסתה הכל – כדורים, תרופות סבתא, אפילו היפנוזה! בסוף שכנעתי אותה לנסות את הלבנדר. אחרי שבוע היא התקשרה אלי בהתרגשות: "נועה, את לא תאמיני, אני ישנה כמו תינוקת! זה פשוט מדהים!"
אני מזמינה אתכן לנסות את הלבנדר בעצמכן. תראו איך הוא משנה את האווירה בחדר השינה שלכן, איך הוא מרגיע את הנפש שלכן, איך הוא עוזר לכן לישון שינה מתוקה וטובה.
בואי נחזור יחד לטבעיות, לאט לאט, צעד צעד. תזכרו: לכל דבר יש תחליף טהור. ואם יש לכן שאלות, תגובות, או סתם בא לכן לשתף אותי בחוויות שלכן – אני כאן, מקשיבה, תמיד.
לילה טוב, חברות! 😴
טהור זה – הטבע במיטבו, מחדש.
